キャリア相談サービスの利用方法｜自分に合ったキャリアコーチングの選び方

入社してしばらくすれば仕事にも慣れ、自身を見直すような余裕も出てくるでしょう。

その際、「今のままで本当にいいのかな…」と働き方・キャリアについて考え始める方は多く、人生を変えるため転職を選択する人もいます。

今回は、働き方・キャリアについて考えている方に向けて「キャリアコーチング」の内容を解説していきます。

キャリアコーチングとは？

キャリアコーチングとは、キャリアに関する知識を有する「キャリアコーチ」とマンツーマンで話し合うことで、仕事やキャリアの悩みを相談したり、キャリア設計を手助けしてもらえたりするサービスのことです。

一般的にはキャリアが定まっていない方、目標や夢が見つからないといった方からの利用が多く、20代の会社員から60代の定年退職者まで幅広い年齢層がターゲットとなっています。

転職を前提として転職エージェントのように利用することもできますし、転職を目的とせずにこれからのキャリア設計に関してアドバイスを求めるために利用することも可能です。

キャリアコーチングの種類

キャリアコーチングは相談できる範囲が広く、さまざまな方から利用されます。

その際、1種類のサービスだけでは、利用者の需要に応えられなくなるケースが増えるため、多くの場合は数種類のサービスを提供しています。

運営会社などによってもその種類は異なりますが、ここでは代表的な「パーソナルトレーニング型」と「スポット型」について解説します。

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、単発のキャリア相談のみに留まらない、長期的なキャリアコーチングです。

おおよそ1～2か月の期間に行われるもので、キャリアに関するセッションを通じて自身のこれからについてじっくり考えることができます。

多くの場合サポート体制も充実しており、コーチングの時間外でもチャットで相談できることがほとんどです

自分に合ったキャリアを入念に設計したい、イチからキャリアについて考え直したいという人に適したサービスと言えます。

スポット型

パーソナルトレーニング型とは対照的に、短期的、あるいは単発のキャリアコーチングを受けられるのがスポット型のサービスです。

一回の利用ごとに料金を支払う必要はあるものの、期間が短いため当然ながらパーソナルトレーニング型よりも費用が安く、手軽に始められるというメリットがあります。

ただし、一度きりの利用でチャット相談などのサポートも充実していないことが多く、サービスの内実はコーチングというよりQ&Aのようになることも少なくありません。

したがって、部分的にキャリアに関する疑問がある、少しだけキャリアコーチングを体験してみたいという方には適していますが、しっかりとしたキャリアコーチングを期待する方にはあまり適していないと言えます。

キャリアコーチングのメリット・デメリット

キャリアコーチングはキャリアに悩みを持つ方向けのサービスですが、個人によって合う・合わないがあるため、全ての方におすすめできるわけではありません。

そのため、自分に合っているかどうかを判断するためには、キャリアコーチングのメリット・デメリットについてしっかりと理解することが重要です。

次に、キャリアコーチングのメリットとデメリットについて詳しく解説していきます。

メリット

まずはキャリアコーチングのメリットです。

多岐にわたる相談に対応可能

キャリアコーチングは、キャリア設計や転職に関する相談に柔軟に対応してくれます。

転職エージェントのように求人紹介を目的としたサービスではなく、キャリアに関する幅広い相談に答えてもらえるため、悩みや不安を解消することができます。

充実した転職サポート

転職エージェントと異なり、キャリアコーチングでは直接求人紹介を受けることは難しいものの、転職の進め方や提出する書類の添削など、充実した転職サポートを受けることができます。

また、エージェントに頼らず自身で求人を探すことも可能です。

デメリット

次にキャリアコーチングのデメリットを確認しましょう。

相性によって成果が左右される

キャリアコーチの人柄や性格によって、得られる成果が左右されてしまう点がデメリットの一つです。

相性の良いコーチに当たれば良いサービス体験を得られるかもしれませんが、相性の悪いコーチに当たってしまうと、コーチングがうまく嚙み合わないまま終わってしまう可能性があります。

費用が高い

キャリアコーチングは専門性が高いサービスであるため、その分費用が高めに設定されることがあります。

パーソナルトレーニング型の長期的なサービスであれば、費用が更に高額になる場合もあります。

キャリアコーチングはこんな人におすすめ！

キャリアコーチングは、キャリアについて悩みを抱える方から具体的な転職プランについて考えている方まで、さまざまな人におすすめです。

特に以下のような方には、キャリアコーチングが有効であると言えるでしょう。

• 転職を検討している方
  転職を考えるとき、どういった業界に転職すべきか迷うことがたくさんあります。キャリアコーチングを利用すれば、これまでのキャリアを踏まえ、具体的な転職先についてのアドバイスをもらうことができます。
• 20代でキャリアについて悩んでいる方
  若いうちからキャリアコーチングを受け、現実的かつ実用的なキャリア設計を考えることで、将来の活動におおいに活かすことができます。
• キャリアアップを目指している人
  キャリアアップを目指している人は、キャリアコーチングを受けることで、自分にとって最適なキャリアアップの方法を見つけたり、目標を達成するための計画を立てることができます。
• リーダーシップを身につけたい人
  リーダーシップのスキルを身につけたい人は、キャリアコーチングを受けることで、リーダーシップのスキルアップに必要なアドバイスをもらうことができます。

キャリアコーチングは幅広い方におすすめです。自分に合った方法でキャリアコーチングを受けることで、より充実したキャリアを築くことができます。

転職を検討している人

転職を検討している方にとって、キャリアコーチングは有用な手段となります。

転職をするということは、自分のキャリアに対して大きな変化を求めているということですが、その変化が自分にとって最適なものであるかどうかを判断することは難しいです。

自分が本当にやりたい仕事や、どのようなキャリアを目指すかについて明確なビジョンを持つことは、転職を成功させるために必要なことです。

キャリアコーチングでは、自分自身の強みやスキル、価値観を深く理解し、それを踏まえた上で、自分にとって最適なキャリアを探すためのアドバイスを受けることができます。

また、転職先の業界や職種についての情報収集や、自己分析、志望動機の作成などのサポートを受けることができます。

キャリアコーチングを受けることで、転職に必要な自己理解や情報収集を効率的に行うことができます。

さらに、転職先の選択肢を最適化し、成功率を高めることができます。

20代でキャリアについて悩んでいる人

キャリアについて悩んでいる方の中でも、特に20代である方は、まだキャリアをスタートしたばかりで将来の方向性に迷いや不安を抱えやすい傾向があります。

若いうちからキャリアコーチングを受けることで、将来的なキャリア設計をしっかりと考えることができ、キャリアを長期的に展望することができるようになります。

キャリアコーチングでは、自分自身のスキルや強み、興味関心などを整理し、それをもとに適切な職種や業界、企業を見つけ出す方法を教えてもらうことができます。

具体的な目標を立て、そのためのアクションプランを作成することで、自分がどのようなキャリアを目指すべきかを明確にすることができるでしょう。

20代でキャリアコーチングを受けることで、将来的にキャリアの方向性を見失うことを防ぐことに期待できます。キャリアコーチングを通じて得たスキルや知識は、今後の人生においても役立つことが多く、将来的にも自己実現や幸福度を高めることができるでしょう。

キャリアアップを目指している人

現在の仕事に熟練しさらにスキルを高めるたい方や将来的なキャリアアップを検討している方に、キャリアコーチングを受けることをおすすめします。

キャリアコーチングでは、自分の目標や強みを明確にし、それをどのように活かしてキャリアアップするかを考えることができます。

キャリアアップに必要なスキルや資格の取得方法、社内外での人脈作りなど、具体的なアドバイスも得ることができます。

キャリアアップを目指す上でのモチベーション維持やストレス管理、ワークライフバランスの取り方など、生産性を高めるために必要な心理的なサポートも受けられます。

キャリアアップには長期的な視野が必要であり、計画的に取り組むことが求められます。

キャリアコーチングを受けることで、自分にとって最適な方法を見つけ、目標を達成するための具体的な計画を立てることができます。

リーダーシップを身につけたい人

リーダーシップを身につけたい人にも、キャリアコーチングがおすすめです。

キャリアコーチングを受けることで、リーダーシップスキルのアップに必要なアドバイスを得ることができます。

具体的には、自分の長所・短所を理解することや、人材育成やチームマネジメントの方法を学ぶことができます。

リーダーシップを発揮するための自己表現の方法や、コミュニケーションスキルの向上についてもアドバイスをもらうことができます。

リーダーシップを身につけることは、キャリアアップにつながるだけでなく、様々な場面での自信や自己実現にもつながります。

キャリアコーチングを受けて積極的にリーダーシップスキルを身につけることをおすすめします。

キャリアコーチングを受ける前に準備すること

キャリア相談サービスを利用する前には、自身のキャリアに関する現状を把握しておくことが望ましいです。

そのためには、まずは自己分析をすることが重要です。

自己分析の重要性

自己分析とは、自分自身の強みや弱み、興味や価値観などを明確にすることで、自分自身がどのようなキャリアを望んでいるのかを知ることができる方法です。

自己分析には、以下のような手法があります。

• 自己認識テスト
• SWOT分析
• 職業適性検査

これらの自己分析ツールを利用して、自分自身のキャリアに関する課題や目標を明確にしましょう。

事前に考えておくべきこと

キャリア相談サービスを受ける前には、事前に考えておくべきことがいくつかあります。

• 何を相談したいかを明確にする
• どのようなスキルを身につけたいかを考える
• 相談する際に伝えたいことをリストアップする
• 予算や時間に余裕があるかを確認する

これらのポイントを踏まえて、自分自身に合ったキャリア相談サービスを選びましょう。

キャリアコーチングの利用方法

実際にキャリアコーチングを受ける際、どのような流れになるか気になる方もいると思います。

ここでは一般的な利用方法について説明します。

なお具体的な利用方法については、利用されるサービスにご確認ください。

セッションの流れ

キャリアコーチングのセッションは、大まかに以下の流れになります。

1. 相談者の現状や課題の把握
2. 相談者の目標設定
3. 目標達成のためのプランの策定
4. アクションプランの実行と結果の振り返り

セッションは通常、対面で行われる場合が多いですが、オンラインでの対応も増えています。

セッションの回数や期間は、相談者の目的や要望によって異なりますが、数回から長期にわたるものまで様々です。

コミュニケーションのポイント

キャリアコーチングにおいては、コミュニケーションが重要な役割を担います。

以下のポイントに注意して、相談者とキャリアコーチのコミュニケーションを進めていくことが大切です。

• 相手の話をよく聴く
• 的確な質問を投げかける
• 相手に対する理解と共感を示す
• アドバイスをする際は、具体的で実現可能なものにする

目標設定の方法

キャリアコーチングの中心的なテーマの一つが目標設定です。以下は、目標設定を行う際の一般的な方法です。

1. 具体的な目標を設定する
2. 目標達成のための計画を立てる
3. 期限を設定する
4. 目標達成のための具体的な行動を決める
5. 障害を予想し、対策を立てる

目標設定は、自己分析を基に行うことが多く、コーチングの中で改めて明確にすることができます。自分自身が求めるキャリアの方向性を明確にすることで、目標達成へのモチベーションも高まるでしょう。

キャリアコーチングを受けた後のアクションプランの作成

キャリアコーチングを受けた後には、アクションプランを作成することが大切です。

アクションプランはキャリアコーチングの成果を生かすために、具体的な行動計画をまとめるためのものです。

アクションプランの作成の重要性

アクションプランを作成することで、自分自身が抱える課題や目標を明確にし、それらに向けて具体的な行動を計画することができます。

アクションプランにより、キャリアコーチングで得た知識やアドバイスを実際の行動に結びつけることができます。

アクションプランの作成方法

アクションプランを作成するには、以下のステップを踏むと良いでしょう。

1. 目標の明確化
   まずは、自分自身が達成したい目標を明確にします。
2. 目標達成のための具体的な行動の洗い出し
   目標を達成するために必要な具体的な行動をリストアップします。
3. 行動の優先順位の決定
   リストアップした行動に優先順位をつけ、どの行動を優先して取り組むべきかを決定します。
4. 行動の期限の設定
   各行動に対して、期限を設定します。
5. 必要な支援先の選定
   目標達成のために必要な支援を考え、必要であれば周囲の人々に協力を仰ぎます。

アクションプランの実行方法

アクションプランを作成したら、実際に行動に移すことが大切です。

行動計画の期限や優先順位を把握し、予定通りに実行するように心がけましょう。

また、進捗状況を定期的に確認し、必要に応じてアクションプランの見直しも必要です。

アクションプランを実行することで、自分自身のキャリアに向けて具体的な成果を生み出すことができます。

キャリアコーチングで充実したキャリアを実現しよう

キャリアコーチングは、キャリア設計や転職のサポートだけでなく、キャリアに関する簡単な相談も受け付けています。

自身に適した方法でキャリアコーチングを利用すれば、充実したキャリアの実現を目指すことも十分に可能です。